우리 집 아침 식사, 홈메이드 요거트와 모닝커피
우리 집 아침 식사 견과류를 섞은 홈메이드 요거트와 모닝커피 "아침은 황제처럼, 점심은 왕자처럼, 저녁은 걸인처럼"이라는 말이 있다. 아침을 가장 든든하게 먹고, 하루를 지내면서 점점 단출하게 소식을 하라는 의미인데, 나는 어째 그와 반대로 살고 있는지... 우리 집에서는 아침은 간단하게, 점심은 배부르게, 저녁은 푸짐하게 먹고 있다. 게다가 야식은 덤! 안 좋은 식습관을 고쳐야 조금이라도 건강하게 지낼 수 있다는 것을 잘 알면서도 쉽게 고치지 못한 채 매일 반복하고 있는 중. 요거트에 몇몇 가지의 견과류나 과일을 썰어 넣고 따뜻한 커피를 만들어 곁들이는 것으로 우리 집의 아침 식사 준비는 끝이다. 나는 일주일에 한두 번씩 직접 요거트를 만들고 있다. 흰 우유와 요거트 스타터로 만드..
Everyday matters
2021. 12. 1. 20:11
